► ► Starte jetzt durch mit meinem Muskelaufbau Kurs: ► ► Facebook: ► ► Zum Muskel-Shirt: In dieser Übung zeige ich dir eine Different zu den normalen Grinds. Du trainierst deine seitlichen Bauchmuskeln. Dort siehst du wie du richtig vorgehen solltest. Eine Art Anleitung für Bodybuildiger, Kraftspoerler und alle die Ihre Bauchmuskeln verbessern möchten.